Roasted Ginger Benefits In Hindi: एक बेहतर डाइट के रूप में अदरक को शामिल किया जा सकता है यह काफी फायदेमंद औषधि होती है। आमतौर पर लोग अदरक का उपयोग चाय में डालकर पीने के लिए करते हैं, जिससे चाय का फ्लेवर बढ़ जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि भुनी हुई अदरक खाने के भी कई फायदे हैं,अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार है.
कैसे करें भुनी अदरक का सेवन- (How To Consume Roasted Ginger)
भुने हुए अदरक को आप काढ़ा बनाकर उपयोग कर सकते हैं या फिर चूस कर खा सकते हैं। काढ़ा बनाने के लिए पहले अदरक और पानी को अच्छे से भून लें। अगर आपको इसका स्वाद और पोषण और बढ़ाना है तो इसमें काली मिर्च व तुलसी के पत्ते डाले जा सकते हैं। काढ़ा बनने के पश्चात इसका सेवन किया जा सकता है
भुनी अदरक खाने के फायदे- (Bhuni Adrak Khane Ke Fayde)
1. भोजन के पाचन में
शरीर के पाचन तंत्र के लिए यह काफी रामबाण इलाज माना जाता है पेट की सारी समस्याएं जड़ से दूर हो जाती हैं इसलिए भुनी हुई अदरक का सेवन करना चाहिए
2. जोड़ों के दर्द
भुनी हुई अदरक के सेवन से जोड़ों के दर्द में बड़ी राहत मिलती है। क्योंकि अदरक में ऐसे गुण पाये जाते हैं जो दर्द को कम करने का कार्य करते हैं
3. ब्लड शुगर
ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करने के लिए भुनी हुई अदरक का उपयोग किया जा सकता है। भुनी हुई अदरक का सेवन शुगर के मरीजो के लिए काफी लाभदायक है
4. मोटापा
भुनी हुई अदरक के सेवन से हमें भूख कम लगती है जिससे हम कम खाते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है अगर आपको वजन घटाना है तो भुनी हुई अदरक का सेवन करें
5. इम्यूनिटी
हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए इम्यूनिटी यानी प्रतिरक्षा तंत्र का मजबूत होना बहुत जरूरी है। भूना हुआ अदरक हमारे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। ठंड के दिनों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिससे हम बीमार पड़ सकते हैं
(अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. स्मार्ट वाणी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
